长时间不打篮球膝盖疼，长时间打篮球膝盖疼是怎么回事

长期不运动 膝盖疼是怎么回事

网友分享：正常现象，是长期缺乏锻炼所致，因为长期缺乏锻炼，一旦你做高难度动作或剧烈运动，肌肉不适应，所以会导致牵拉痛。

1、好久没运动了,打球突然膝盖疼

网友分享：一般来说就是因为突然压力增大照成的 药店买点膏药 贴点膏药就成 不过要持续观察 如果发现有恶化的感觉 还是需要去医院检查一下 。

2、很久没打篮球,最近打了几场篮球。膝盖就开始疼,走路疼,一起跳落地后

网友分享：很正常的，长时间不运动一运动就会酸疼，各种疼。如果你天天打就不会出现这种情况了。你是不是手臂也酸疼，大腿小腿包括腰背都会酸疼呢？。

3、以前一直打篮球,后来隔了几天没打,再打感觉跳不起来了,膝盖也有痛的

我初中时，基本放学就打。后来初三，经常膝盖痛。那时应该是在发育期和打的太激烈。后来放松了一个多星期，基本没什么事了。打球停下来段时间，回去感觉不一定就好。慢慢过后就可以了。享受打球的乐趣吧。

4、一段时间没运动、现在打篮球膝盖疼

网友分享：很正常。你平时多做一些跳跃与抬腿运动有助于你的恢复 到家做一些 *** 时间长了就好了 适应问题。

5、很长时间没有运动了,最近打了一个多月的篮球动为什么脚和膝盖会痛? 可

网友分享：可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 4.挫伤（在钝。

6、久不运动突然打球为什么我的膝盖下方会痛

膝盖下方痛应该是你以前打球留下来的一些旧伤吧。其实，在运动前，你应该要做好充分的热身，特别是你说的很久不动作，更应该要热身。所以建议你等天气热一点的时候，每天用活络油擦一下那个位置，相信很快会好的。

7、为什么时间长没打篮球运动以后,一打球跑动就感觉膝盖酸软,然后就是动作

正常的。你要经常锻炼，慢慢恢复。身体机能有个适应的过程。

8、长时间打篮球,膝盖处疼痛如何解决

如果没有损伤的话，一般就是因为活动过多导致的肌腱和韧带的水肿，就我个人经验，觉得用热敷的办法很好，使用简单。《毛巾按你的膝盖大小围住，首先用热水湿透毛巾，再找个不漏水的方便袋，把热的毛巾装进里边，膝盖上蒙一。

9、打篮球膝盖疼?急急急!!!

网友分享：就是跟运动员起跑的时候姿势一样，一弯就特别疼，或者就是你的肌肉太紧绷了，找个 *** 师给你放松放松，最好的治疗办法就是抹点药，然后拿保鲜膜把你的膝盖裹起来，这样会比较好些，希望可以帮到你 。